GesundheitsCoaching

Degenhardt

 


>> In unserem Alltag ist es oft nicht leicht

 zur Ruhe zu kommen. 

Innere und äußere Anforderungen, Erwartungen,

Anspannung, Überforderung und Stress 

führen immer wieder zu Erschöpfung,

aber auch zu psychosomatischen Erkrankungen.

Ziel meiner Arbeit ist es,

 wieder achtsamer mit sich selbst zu werden,

zu reflektieren und Stress abzubauen <<

 

 

 
 

aktuelle Veranstaltungen

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08.01.2017fortlaufend: Lachyoga Treff Fröndenberg jeden 1. Sonntag im Monat
im LIFE Medical Sports Center in Fröndenberg (über Edeka), 8,50 Euro incl. Wasser   mehr
10.01.2017fortlaufend: Achtsamkeitstraining
fortlaufend, immer mittwochs von 10.30-11.30 Uhr, wer kommt der kommt :-), 5 Euro   mehr
13.01.2017fortlaufend: Progressive Muskelentspannung im Sitzen (2 Gruppen)
immer von 09.30-10.30 und 11.00-12.00 Uhr, für Senioren, im Alleecafe´ Unkostenbeitrag 5 Euro, mehr Infos unter "Seminare und Kurse"    mehr
08.06.2017
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08.06.2017
Fortlaufend: Lachyoga Spaziergang
jeden 2. Donnerstag im Monat, im Hindenburghain Fröndenberg, Graf-Adolf-Str., Haupteingang, 5 Euro    mehr
18.11.2017
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18.11.2017
Lachyoga Workshop der AOK-NordWest in Unna
exklusiv für AOK-Kunden, Hintergrundwissen zur Technik und praktisches Einüben des Lachyogas, 1x 120 Min, bitte Getränke und bequeme Kleidung mitbringen,    mehr
27.11.2017 Achtsam durch den Advent 4x1 Std
Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig Ruhe und Achtsamkeit in mir selbst wahrzunehmen. Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen, meditative Impulse, Gesang und eine abschließende...   mehr
30.11.2017Kurs: Progressive Muskelentspannung 4x1 Std.
Diese einfache und effektive Entspannungsmethode kann Schmerzzustände lindern, Entspannung fördern aber auch den Schlaf fördern. ab Donnerstag den 23.11.17, 4x 1 Stunde von 18.00-19.00 Uhr, 35 Euro (einzeln...   mehr
10.12.2017
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10.12.2017
Meditatives Malen
Über eine geführte Meditation kommen wir in die Ruhe, schweigend ins freie Malen; Leinwände und Ölmalkreide, Getränke und Snacks werden gestellt, Malkenntnisse sind nicht erforderlich, 30 Euro) am Sonntag den...   mehr
20.01.2018Lebe LIFE Tag
ein Tag voller toller Angebote, auch Progressive Muskelentspannung mit mir, weitere Infos folgen   mehr
22.01.2018Kurs: "STRESS lass nach" (Stressbewältigung im Alltag)
8x1,5 Std von 18:00 - 19.30 Uhr, die Kursgebühr kann von den Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, weitere Infos unter: Seminare und Kurse    mehr
25.01.2018Kurs: Progressive Muskelentspannung mit KV Zuschuss
8x90 Min., für alle Krankenkassenkunden   mehr
30.01.2018Kurs: Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x90 Min., für AOK Kunden, im Harger Zentrum in Unna, Anmeldung bei der AOK unter 02303-201157   mehr
01.02.2018Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss für Kinder bis 12 Jahre
"der Stressmanagementkurs für Kinder" ab dem 25.01.18, 8x1,5 Stunde von 16.15-17.45 Uhr, 125 Euro, Bismarckstr. 1. 1. Etage weitere Infos unter Kurse und Seminare    mehr
07.02.2018Kurs: Progressive Muskelentspannung 8x60 Min mit KV Zuschuss
siehe unter Seminare und Kurse   mehr
23.02.2018Kurs: Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x90 Min AOK in Fröndenberg im LIFE Medical Sports Center (über Edeka), Anmeldung unter 02303-201157   mehr
10.03.2018
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11.03.2018
REIKI Grad 1
siehe unter Seminare und Kurse   mehr
25.03.2018Frauenmesse Fröndenberg
weitere Infos folgen   mehr
17.04.2018Progressive Muskelentspannung mit Krankenkassenzuschuss AOK
8x 90 Min., nur für AOK Kunden, im Harger Zentrum in Unna, Anmeldung unter 02303-201157    mehr
06.08.2018
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07.08.2018
"Stress lass nach" im Schnappshof/Möhne mit KV-Zschuss
Stressmanagementseminar mit Übernachtung und Vollpension Das Seminar zum Ankommen, Runterkommen, Reflektieren- Gestärkt geht es in den Alltag zurück    mehr


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 







 





















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